Показано с 1 по 9 из 9

Тема: метод Bodyboss

  1. #1
    Недавно Тут! Аватар для NATASHA
    Регистрация
    02.04.2011
    Сообщений
    122

    метод Bodyboss

    кто-нибудь покупал и занимался?
    https://www.bodyboss.com/
    «Слишком много людей ломаются, даже не подозревая о том, насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом»
    (Томас Эдисон)

  2. #2
    Живу Тут! Аватар для Tooth Fairy
    Регистрация
    18.02.2011
    Сообщений
    7,776
    посмотрела...основан на тренировках HIIT. такую тренировку можно погуглить и составить самому - нагуглить упражнения, поставить таймер на телефон-айпад и делать. самое сложное - делать. 24 минуты это не хухры-мухры. я довольно тренированный человек (бегаю 10км и спиннинг по 45-60 минут 2-3 раза в неделю) и откровенно умираю, когда делаю подобное, хотя у меня всего 16 минут и 20сек упражнение - 10сек отдых. короче, систему покупать не обязательно, подобная информация лежит в свободном доступе, если погуглить.
    но я понимаю, что когда хочется результатов, то кажется, что если купить какую-то систему - это половина успеха.
    So long and thanks for all the fish!

  3. #3
    Давно Тут! Аватар для Blossom
    Регистрация
    14.02.2011
    Сообщений
    4,735
    Кто о чем, а вшивый о бане - это я про себя - я опять рекомендую йогу, а именно аштангу. Не только тело станет подтянутым, но и настроение будет прекрасным, и здоровье улучшится.

    https://m.youtube.com/watch?t=1352s&v=LX7cthyFI0k
    «Realize deeply that the present moment is all you ever have. Make the Now the primary focus of your life.»
    «Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.»

  4. #4
    Недавно Тут! Аватар для NATASHA
    Регистрация
    02.04.2011
    Сообщений
    122
    Tooth Fairy
    спасибо за комммент. да конечно все можно найти в интернете но вот мотивации не хватает. и как вы правильно заметили - кажется что вот купишь книгу и все понесется
    но если для вас тренированного человека HIIT тяжеловато то я просто помру на первой минуте.
    «Слишком много людей ломаются, даже не подозревая о том, насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом»
    (Томас Эдисон)

  5. #5
    Недавно Тут! Аватар для NATASHA
    Регистрация
    02.04.2011
    Сообщений
    122
    Цитата Сообщение от Blossom Посмотреть сообщение
    Кто о чем, а вшивый о бане - это я про себя - я опять рекомендую йогу, а именно аштангу. Не только тело станет подтянутым, но и настроение будет прекрасным, и здоровье улучшится.

    https://m.youtube.com/watch?t=1352s&v=LX7cthyFI0k
    Эх Блосом завидую по доброму что нашла ты себя в йоге. в нашем захолустье только один класс йоги и на него не попасть. столько желающих. ты дома делаешь? если да то какую тренировку? посоветуй плииз. мне кажется что без учителя буду все неправильно делать.
    «Слишком много людей ломаются, даже не подозревая о том, насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом»
    (Томас Эдисон)

  6. #6
    Живу Тут! Аватар для Kassandra
    Регистрация
    10.08.2015
    Сообщений
    8,640
    а я - плавание.

    летящей походкой я вышла за водкой https://www.spbtalk.ru/smilies/siski.gif

  7. #7
    Живу Тут! Аватар для Kassandra
    Регистрация
    10.08.2015
    Сообщений
    8,640
    Последний раз редактировалось Kassandra; 19.02.2018 в 01:19.
    летящей походкой я вышла за водкой https://www.spbtalk.ru/smilies/siski.gif

  8. #8
    Живу Тут! Аватар для Tooth Fairy
    Регистрация
    18.02.2011
    Сообщений
    7,776
    Цитата Сообщение от NATASHA Посмотреть сообщение
    Tooth Fairy
    спасибо за комммент. да конечно все можно найти в интернете но вот мотивации не хватает. и как вы правильно заметили - кажется что вот купишь книгу и все понесется
    но если для вас тренированного человека HIIT тяжеловато то я просто помру на первой минуте.
    Ну с чего-то надо начинать. Не делайте минуту, делайте 20сек/10сек (работа/отдых) и общее время минут 15-20, и постепенно увеличивайте продолжительность, ну или как в Табата 20/10, 30/15, 40/20 и так несколько раз и потом другое упражнение по той же схеме.
    Умирают все, главное в голове изменить и доделать до конца. Второй третий раз уже будет легче, да и вы в себя поверите.
    So long and thanks for all the fish!

  9. #9
    Давно Тут! Аватар для ELLE
    Регистрация
    14.08.2013
    Сообщений
    1,665
    А у вас есть там хоть какой-нить джим?
    Я в нашем деревенском нашла чудесные классы. По моей абилити. Вы же можете поробовать разные?
    Вот Chiball, например, очень понравился. Я и не знала о его существовании.
    Очень не хочется идти, но после такая легкость в спине и настроение, и крепкий сон.

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •