Показано с 1 по 9 из 9

Тема: метод Bodyboss

  1. #1
    Недавно Тут! Аватар для NATASHA
    Регистрация
    02.04.2011
    Сообщений
    122

    метод Bodyboss

    кто-нибудь покупал и занимался?
    https://www.bodyboss.com/

  2. #2
    Живу Тут! Аватар для Tooth Fairy
    Регистрация
    18.02.2011
    Сообщений
    7,370
    посмотрела...основан на тренировках HIIT. такую тренировку можно погуглить и составить самому - нагуглить упражнения, поставить таймер на телефон-айпад и делать. самое сложное - делать. 24 минуты это не хухры-мухры. я довольно тренированный человек (бегаю 10км и спиннинг по 45-60 минут 2-3 раза в неделю) и откровенно умираю, когда делаю подобное, хотя у меня всего 16 минут и 20сек упражнение - 10сек отдых. короче, систему покупать не обязательно, подобная информация лежит в свободном доступе, если погуглить.
    но я понимаю, что когда хочется результатов, то кажется, что если купить какую-то систему - это половина успеха.

  3. #3
    Давно Тут! Аватар для Blossom
    Регистрация
    14.02.2011
    Сообщений
    4,704
    Кто о чем, а вшивый о бане - это я про себя - я опять рекомендую йогу, а именно аштангу. Не только тело станет подтянутым, но и настроение будет прекрасным, и здоровье улучшится.


  4. #4
    Недавно Тут! Аватар для NATASHA
    Регистрация
    02.04.2011
    Сообщений
    122
    Tooth Fairy
    спасибо за комммент. да конечно все можно найти в интернете но вот мотивации не хватает. и как вы правильно заметили - кажется что вот купишь книгу и все понесется
    но если для вас тренированного человека HIIT тяжеловато то я просто помру на первой минуте.

  5. #5
    Недавно Тут! Аватар для NATASHA
    Регистрация
    02.04.2011
    Сообщений
    122
    Цитата Сообщение от Blossom Посмотреть сообщение
    Кто о чем, а вшивый о бане - это я про себя - я опять рекомендую йогу, а именно аштангу. Не только тело станет подтянутым, но и настроение будет прекрасным, и здоровье улучшится.

    Эх Блосом завидую по доброму что нашла ты себя в йоге. в нашем захолустье только один класс йоги и на него не попасть. столько желающих. ты дома делаешь? если да то какую тренировку? посоветуй плииз. мне кажется что без учителя буду все неправильно делать.

  6. #6

  7. #7
    Живу Тут! Аватар для Kassandra
    Регистрация
    10.08.2015
    Сообщений
    8,462
    Последний раз редактировалось Kassandra; 19.02.2018 в 01:19.

  8. #8
    Живу Тут! Аватар для Tooth Fairy
    Регистрация
    18.02.2011
    Сообщений
    7,370
    Цитата Сообщение от NATASHA Посмотреть сообщение
    Tooth Fairy
    спасибо за комммент. да конечно все можно найти в интернете но вот мотивации не хватает. и как вы правильно заметили - кажется что вот купишь книгу и все понесется
    но если для вас тренированного человека HIIT тяжеловато то я просто помру на первой минуте.
    Ну с чего-то надо начинать. Не делайте минуту, делайте 20сек/10сек (работа/отдых) и общее время минут 15-20, и постепенно увеличивайте продолжительность, ну или как в Табата 20/10, 30/15, 40/20 и так несколько раз и потом другое упражнение по той же схеме.
    Умирают все, главное в голове изменить и доделать до конца. Второй третий раз уже будет легче, да и вы в себя поверите.

  9. #9
    Давно Тут! Аватар для ELLE
    Регистрация
    14.08.2013
    Сообщений
    1,058
    А у вас есть там хоть какой-нить джим?
    Я в нашем деревенском нашла чудесные классы. По моей абилити. Вы же можете поробовать разные?
    Вот Chiball, например, очень понравился. Я и не знала о его существовании.
    Очень не хочется идти, но после такая легкость в спине и настроение, и крепкий сон.

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •